Produkte zum Begriff Warm-up:
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VEVOR Hantelbank Verstellbare Sit-up-Schrägbank Krafttraining Fitnessstudio
VEVOR Hantelbank Verstellbare Sit-up-Schrägbank Krafttraining Fitnessstudio Multifunktionale Ausrüstung Verstellbare Höhe & Fußstütze Robust & stabil & langlebig Zahlreiche Komfortfunktionen Komplettes Zubehör & einfache Montage Verdickter Schaum Hauptmaterial: Kohlenstoffstahl (sprühbeschichtet),Farbe: Schwarzes Kissen & grauer Rahmen,Maximale Gewichtskapazität: 600 lbs / 272 kg,Produktgewicht: 29,1 lbs / 13,2 kg,Produktabmessungen: 52 x 16,5 x 33,5 Zoll / 1320 x 420 x 850 mm,Artikelmodellnummer: TL902
Preis: 114.99 € | Versand*: 0.00 € -
VEVOR Hantelbank Verstellbare Sit-up-Schrägbank Krafttraining Fitnessstudio
VEVOR Hantelbank Verstellbare Sit-up-Schrägbank Krafttraining FitnessstudioMultifunktionale AusrüstungVerstellbare Höhe & FußstützeRobust & stabil & langlebigZahlreiche KomfortfunktionenKomplettes Zubehör & einfache MontageVerdickter SchaumHauptmaterial: Kohlenstoffstahl (sprühbeschichtet),Farbe: Schwarzes Kissen & grauer Rahmen,Maximale Gewichtskapazität: 600 lbs / 272 kg,Produktgewicht: 29,1 lbs / 13,2 kg,Produktabmessungen: 52 x 16,5 x 33,5 Zoll / 1320 x 420 x 850 mm,Artikelmodellnummer: TL902
Preis: 114.99 € | Versand*: free shipping € -
VEVOR Hantelbank Sit-up-Bank Krafttraining Fitnessstudio 226kg Verstellbar
VEVOR Hantelbank Sit-up-Bank Krafttraining Fitnessstudio 226kg Verstellbar Multifunktionale Ausrüstung Verstellbare Höhe & Fußstütze Robust & stabil & langlebig Zahlreiche Komfortfunktionen Komplettes Zubehör & einfache Montage Verdickter Schaum Hauptmaterial: Kohlenstoffstahl (sprühbeschichtet),Farbe: Schwarzes Kissen & grauer Rahmen,Maximale Gewichtskapazität: 500 lbs / 226 kg,Produktgewicht: 16,2 lbs / 7,35 kg,Produktabmessungen: 56 x 18,5 x 26,6 Zoll / 1425 x 470 x 675 mm,Artikelmodellnummer: TL906
Preis: 79.99 € | Versand*: 0.00 € -
VEVOR Hantelbank Sit-up-Bank Krafttraining Fitnessstudio 226kg Verstellbar
VEVOR Hantelbank Sit-up-Bank Krafttraining Fitnessstudio 226kg VerstellbarMultifunktionale AusrüstungVerstellbare Höhe & FußstützeRobust & stabil & langlebigZahlreiche KomfortfunktionenKomplettes Zubehör & einfache MontageVerdickter SchaumHauptmaterial: Kohlenstoffstahl (sprühbeschichtet),Farbe: Schwarzes Kissen & grauer Rahmen,Maximale Gewichtskapazität: 500 lbs / 226 kg,Produktgewicht: 16,2 lbs / 7,35 kg,Produktabmessungen: 56 x 18,5 x 26,6 Zoll / 1425 x 470 x 675 mm,Artikelmodellnummer: TL906
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Welches Warm-up wird vor dem Krafttraining gemacht?
Vor dem Krafttraining wird in der Regel ein dynamisches Warm-up durchgeführt, um den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Dies kann Übungen wie Armkreisen, Beinpendeln, Kniebeugen oder Ausfallschritte umfassen, um die Muskeln aufzuwärmen und die Gelenke zu mobilisieren. Außerdem können leichte Cardio-Übungen wie Joggen oder Seilspringen helfen, die Herzfrequenz zu erhöhen und den Blutfluss zu steigern.
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Wie wichtig ist warm up?
Warm-up ist extrem wichtig, da es den Körper auf die bevorstehende körperliche Aktivität vorbereitet. Es hilft, die Muskeln aufzuwärmen, die Gelenke zu mobilisieren und die Durchblutung zu steigern. Ein ordnungsgemäßes Aufwärmen kann das Verletzungsrisiko verringern und die Leistungsfähigkeit während des Trainings verbessern. Es ist wichtig, das Warm-up entsprechend der Art der Aktivität anzupassen, um die spezifischen Muskeln und Bewegungen zu aktivieren. Vernachlässigung des Aufwärmens kann zu Muskelzerrungen, Verstauchungen oder anderen Verletzungen führen.
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Warum ist warm up so wichtig?
Warum ist warm up so wichtig? Ein Warm-up ist entscheidend, um den Körper auf bevorstehende körperliche Aktivitäten vorzubereiten. Es hilft, die Muskeln zu lockern, die Durchblutung zu steigern und die Gelenke zu mobilisieren, was Verletzungen vorbeugen kann. Zudem verbessert ein Warm-up die Leistungsfähigkeit, da die Muskeln schneller und effizienter arbeiten können. Es dient auch dazu, die mentale Einstellung auf das Training oder den Wettkampf einzustellen und die Konzentration zu steigern. Insgesamt trägt ein angemessenes Warm-up dazu bei, den Körper optimal auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten.
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Wie lange sollte ein Warm Up dauern?
Wie lange ein Warm Up dauern sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Intensität und Dauer der bevorstehenden Aktivität. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass ein Warm Up zwischen 10-15 Minuten dauern sollte, um den Körper aufzuwärmen und die Muskeln auf die Belastung vorzubereiten. Es ist wichtig, langsam zu beginnen und die Intensität allmählich zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden. Ein effektives Warm Up sollte Übungen beinhalten, die die Herzfrequenz erhöhen, die Gelenke mobilisieren und die Muskeln dehnen. Es ist auch wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen, um das optimale Warm Up zu gestalten.
Ähnliche Suchbegriffe für Warm-up:
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TPE-Widerstandsbänder, Fitness-Set, Gummischlaufenbänder, Krafttraining, Workout, Expander, Yoga, Fitnessstudio, Ausrüstung, elastische Gummischlaufe
Schulungsstelle : ARMS, Beine, Hüfte Modell-Nr : Widerstandsband Anwendung : Rubber String Chest Entwickler Funktion : Beine Abteilungsname : FRAUEN Sportart : Muskel-Renexation Ursprung : Festlandchina Attribut Eins : TPE Widerstandsbänder Fitness Set Attribut Zwei : Gummi-Loop-Bänder Attribut Drei : Krafttraining Workout Expander Attribut Vier : Yoga-Fitnessgeräte Attribut Fünf : Elastische Gummischlaufe TPE-Yoga-Widerstandsband Spezifikationen: Grün 600*50*0,35mm Blau 600*50*0,5mm Gelb 600*50*0,7mm Rot 600*50*0,9mm Schwarz 600*50*1,1mm Material: TPE Passend für: Erwachsene Anwendbare Szene: Fitness, Gewichtheben, Yoga, etc. Aufgrund der manuellen Messung erlauben Sie bitte 1-2cm Messabweichung Aufgrund unterschiedlicher Monitore und Lichtverhältnisse können die Farben leicht von den aufgeführten Fotos abweichen. Packliste 1 x TPE-Yoga-Widerstandsband.
Preis: 18.99 € | Versand*: 0.0 € -
SPORT LAViT WARM UP BODY
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Preis: 7.79 € | Versand*: 4.95 € -
SPORT LAViT WARM UP BODY
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Preis: 7.75 € | Versand*: 3.95 € -
Lavit Sport Warm Up Öl
Lavit Sport Warm Up Öl Produktdetails: Mach dich bereit! Ein Muss für jeden Sportler vor körperlicher Anstrengung Unterstützt dich aktiv beim Aufwärmen Konserviert die M uskelwärme bei Nässe und Kälte dermatest® sehr gut Anwendung: Auftragen undleicht einmassieren Nicht für Kinder unter 12 Jahren g eeignet Individuell unterschiedlich starkes Wärmeempfinden Nicht unter geschlossene Inhalt: 250ml
Preis: 9.95 € | Versand*: 5.99 €
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Welches Lied eignet sich als Zumba Warm-up?
Ein Lied, das sich gut als Zumba Warm-up eignet, ist "Danza Kuduro" von Don Omar ft. Lucenzo. Es hat einen schnellen Rhythmus und eine energiegeladene Melodie, die die Teilnehmer motiviert und aufwärmt. Es ist auch ein beliebter Song in der Zumba-Community.
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Welche Warm-up-Spiele eignen sich für Fünftklässler?
Einige Warm-up-Spiele, die sich gut für Fünftklässler eignen, sind zum Beispiel "Schiffe versenken", bei dem die Schüler abwechselnd Koordinaten ansagen und versuchen, die Schiffe des Gegners zu treffen. Ein weiteres Spiel ist "Kategorien", bei dem die Schüler reihum Wörter zu einer bestimmten Kategorie nennen müssen. "Ballon-Tennis" ist auch eine gute Option, bei der die Schüler mit einem Luftballon als Ball Tennis spielen.
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Suche nach einem Warm-up für darstellendes Spiel.
Ein gutes Warm-up für darstellendes Spiel ist das "Zip-Zap-Zop"-Spiel. Dabei stehen alle Teilnehmer im Kreis und geben sich reihum mit den Worten "Zip", "Zap" oder "Zop" einen imaginären Ball weiter. Ziel ist es, schnell zu reagieren und den Ball nicht fallen zu lassen. Dieses Spiel fördert die Konzentration, die Reaktionsfähigkeit und das Zusammenspiel der Gruppe.
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Wie lautet das Warm-up in der DSP-Theaterschule?
Das Warm-up in der DSP-Theaterschule besteht aus verschiedenen Übungen, die darauf abzielen, den Körper zu mobilisieren, die Stimme zu lockern und die Konzentration zu fördern. Dazu gehören zum Beispiel Atemübungen, Körperdehnungen, Stimmübungen und Konzentrationsspiele. Das Warm-up dient dazu, die Schülerinnen und Schüler auf die bevorstehende Theaterarbeit vorzubereiten und sie körperlich und geistig aufzuwecken.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.